Frauen

"Selbstvertrauen und Stärke beginnen bei dir selbst"! 

In unserem Programm  "Femme Protection" vereinen wir Herz, Hirn, Haltung und Humor, um Ihnen die Möglichkeit zu geben, selbstbewusster und selbstsicherer zu werden.

1. Mentale Stärke: wir fördern ein starkes und selbstbewusstes Denken, um Frauen in die Lagen zu versetzen, potenzielle Gefahren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden

2. Verbale Selbstverteidigung: wir vermitteln effektive Kommunikationstechniken, um Konflikte zu deeskalieren und sich selbstbewusst auszudrücken.

3. Selbstfürsorge und Selbstwertstärkung: Wir fördern die Wertschätzung von Selbstfürsorge und Selbstwert, damit Frauen lernen, sich selbst und ihre Bedürfnisse zu achten. 

4. Selbstbehauptung und Selbstbewusstsein: Wir unterstützen Frauen dabei, selbstbewusst und selbstsicherer aufzutreten und sich in verschiedenen Situationen zu behaupten.

5. körperliche Selbstverteidigung: Wir bieten in unseren Kursen die Möglichkeit sich auch physisch gegen Angriffe zu verteidigen und trainieren mit den Frauen gemeinsam Ableit- und Abwehrübungen um sich selbst schützen zu können. 

6. Achtsamkeit: Wir lehren Achtsamkeit, um Frauen dabei zu helfen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, Stress im Alltag zu reduzieren und ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln. 

Selbstvertrauen und Stärke sind der Kern unseres ganzheitlichen Ansatzes. Wir bieten vielfältige Werkzeuge und bewährte Techniken, die unter dem Leitbild von H4 (Herz, Hirn, Haltung und Humor) entwickelt wurden, um Frauen in verschiedenen Lebenslagen auf ihrem Weg zur persönlichen Sicherheit und inneren Stärke zu begleiten. 

am 7.11/21.11/12.12.2023 gibt es einen Special Kurs für Frauen im Diözesanhaus. Femme Protection für alle Frauen - zu den 16 Tagen Gewalt gegen Frauen! 

Dauer: 18.00 - 21.00 Uhr 

Unkostenbeitrag: 65 Euro / Teilnehmerin

Ort: Diözesanhaus Klagenfurt, Tarviser Straße 30, 9020 Klagenfurt/WS

Information: 0699/11042972

zur Anmeldung geht es hier!